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生命之源 宝宝补水的全面攻略

发布时间:2019-10-13 00:08:00 编辑:笔名

 >  生命之源 宝宝补水的全面攻略 2010-10-14 17:22:50  

宝宝的身体比大人更需要水分,除了日常从妈妈的奶水中获取水分,还需要额外的水分补充。但是,究竟怎么补、补些什么水是很多孕妈咪烦恼的问题。在这里我们一起好好学习一下给宝宝补水的知识和技巧,让我们的宝宝在干燥的季节喝得更好!

    宝宝需要多补水的三大原因

1. 宝宝比大人更容易消耗水分

除了汗液和尿液,人体还会通过呼吸和皮肤来排出水分,宝宝的体表面积比成年人要大,排泄次数也比较多,所以不知不觉中消耗的水分比大人要多很多,更需补充水分。

2.宝宝的肾脏机能还没发育完全

肾脏担负着把废物和水一起排出体外的工作,宝宝因为肾脏机能还没有发育完全,如果体内水分不够,尿液较浓,就可能无法排出。所以,为了把废物排出,就需要更多的水分补充。

3.宝宝的含水量比大人多

成人体重之中60%是水,刚出生的宝宝含水量达到了85%,乳幼儿约占70%。而且宝宝机体代谢旺盛,如果补水不及时容易发生短暂或轻度缺水症状。

不同时期宝宝的补水

0-2个月

新生儿时期,可以开始给他补充一点白开水。把水烧开后,等水凉到比体温低一点的时候就可以给宝宝喝了。一般而言,1周左右的宝宝20ml,到两周30~50ml,4周以后可以喝60ml。具体量还是要依照宝宝的实际情况而定。

3个月左右

3个月开始,为了让宝宝逐渐开始吃离乳食,可以开始让他喝一些稀释过的果汁了。家里鲜榨的或是原味果汁都可以,稀释量大概是水汁比例2:1左右。在喂的量上一定要加以控制,否则就会影响正常的食欲啦。

4个月左右

4个月以后,宝宝可以开始喝一点菜汤、肉汤。注意除了需稀释外,还应该把汤上的油撇去,给宝宝澄清的部分。

断奶后

断奶前,宝宝的水分补充来源于母乳,那么在断奶后,除了之前提到过的果汁、水等要继续喂食外,可以开始添加牛奶,量的话至少一天2次。

给宝宝补水的基本原则

白开水是的水分补充品

对于小宝宝,尤其是新生儿来说,白开水是的补水选择。因为水是六大营养素之一,不仅能补充宝宝流失的水分,还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。并且白开水是完全安全,不会产生任何负面影响的,所以作为日常的液体补充是的。

1天的饮用量控制在体重的10~15%

宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10~15%,所以把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。不过也不需要太精确地测定,根据宝宝的实际情况就好。

味道要清淡

无论给宝宝喝什么来补水,都要注意在刚开始的时候应该和水进行稀释,而宝宝喝的东西味道一定要淡,糖分低。因为糖分太高对于宝宝的肠胃、牙齿及食欲都会有影响。

给宝宝补水的工具

奶瓶:在用奶瓶给宝宝补水时,尽量将奶瓶放在与妈妈胸部等高的位置,把整个奶嘴放到宝宝嘴里,保证奶嘴里充满了饮料。

勺子:选择与宝宝嘴差不多大小的勺子,抵住宝宝下嘴唇,等宝宝含住后轻轻倾斜,饮料就自然喝下去了。勺子不要伸得太深。

杯子:8~9个月就可以尝试让宝宝练习用杯子来喝东西了。开始可以在妈妈的帮助下,等宝宝自己适应了,就让他自己喝吧。

吸管:当宝宝到10个月的时候,可以试着让他学习用吸管杯,用手扶着杯子,浅浅地放进宝宝嘴里,让他练习吸。

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