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女性特有生理期吃10食物缓不适

发布时间:2019-07-12 20:59:08 编辑:笔名

女性特有生理期 吃10食物缓不适

月经是女性的一项特有生理现象。不少女性,在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。

宜食物品

有月经病的女性,宜分别选食下列食品。

乌骨鸡

性平,味甘,能补益肝肾之阴,又能益气补血,适宜气血不足、肝肾阴虚的功能失调性子宫出血,即中医所说的肾虚崩漏的妇女食用。《本草纲目)云: 乌骨鸡补虚劳羸弱,治女人崩中带下虚损诸病。 明代医学家缪希雍亦说: 乌骨鸡补血养阴。益阴则冲、任、带三脉俱旺,故能除崩中带下一切虚损诸疾也。 所以,凡体质虚弱的女性,或月经期间总是淋漓不净、月经延绵不止者,食之宜。普通鸡肉也宜食之。

鸡血

崩漏之人宜食之。据专家介绍: 妇女功能性子宫出血:取健康的公鸡,抽取鲜血20毫升,立即趁热饮服,每日2次。 取鸡血法:用健康无病的公鸡,拔去翅膀下的毛,露出静脉,以消毒注射器抽血,每次可抽15~20毫升,此鸡隔10~15天后,可再抽。

鸽肉

性平,味咸,有滋肾益气之功。唐 孟诜认为鸽肉 调精益气 。《本草再新》说它 滋肾益阴 。《四川中药志》载: 鸽肉治妇女干血劳,月经闭止。 对于身体衰弱而月经过少甚至月经闭止者,宜常食之。

阿胶

性平,味甘,能滋阴补血,中医常用以治疗妇女月经不调、功能失调性子宫出血和虚损性痛经。如《本草纲目》载: 疗女人血痛、血枯、经水不调,无子,崩中,带下,胎前产后诸疾。 故有月经病的女性,平常宜服之。

海参

性温,味咸,有补肾、益精、养血的作用,凡月经不调、崩中漏下、经少闭经体弱女性,常食海参,为适宜。清代食医名家王孟英就曾指出: 海参滋阴,补血,健阳,润燥,调经,养胎,利产。 所以,对于精血亏损,虚弱劳怯的女性月经病人来说,海参不失为 种食疗食养佳品。

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