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大佬睡眠时间和知名度成反比李开复开示潘石

发布时间:2019-09-14 09:27:35 编辑:笔名

大佬睡眠时间和知名度成反比?李开复开示,潘石屹开悟:上床别碰

大屏幕上李开复的特写轮番晃过,病房里的他,书桌旁的他,沙滩漫步的他,和家人在一起的他……配上导演高晓松的音乐,要不是大段大段的独白,我几乎以为在看MV。6月27日,2015中国创客大会企业家梦想与健康论坛大咖云集,台下黑压压一片,站票都是人挤人。 青年导师已经晋级人生导师。SOHO中国董事长潘石屹、优客工厂创始人毛大庆、慕思寝具总裁姚吉庆、诺亚财富CEO汪静波在《中国企业家》杂志社社长何振红主持下与李开复对谈人生。李开复说自己关于死亡的七个学分还没修满,可台上好友们都在为他点赞,同时也帮他爆了不少料。 顶着淋巴癌四期的帽子谈人生,总让人觉得沉重,李开复却能举重若轻,既开示,又励志。 “除了虚名和成就,你的人生还剩下些什么?” 向全场发问的李开复终于看穿了浮云,不再算计微博粉丝数,可他没想让大家都退隐江湖,年纪轻轻就过上退休生活。“健康这件事其实很简单,就是睡眠、压力、运动、饮食,管理这4点即可。年轻人可以努力工作,一个礼拜只要拿三四个小时维护你的健康就足够了。” 李开复拿自己现身说法,“我在这里告诉大家要爱惜自己的健康,不要等到有一天像我这样后悔,几乎来不及才知道要爱惜自己的身体。” 大佬们的睡眠时间基本和知名度成反比,李开复以前经常半夜两三点还在回邮件,“我得告诉下属我有多努力工作。”睡得更少的是乔布斯,后来的事情大家都知道了。据说有很多企业家压力大到要靠药物入睡,姚吉庆说60%的企业家有睡眠问题,因为压力或是精神亢奋,睡眠好的人睡得时间也很少,12点以后才睡觉很普遍。 得病之后李开复一度也要靠吃药才能睡着,可后来他想开了,睡得反而比以前更好。“因为没有压力,没考虑更多公司的事。如果半夜醒来,我就告诉自己慢慢睡,尽量不上闹钟,因为睡得够早就不上闹钟,睡够了就醒了。” 怎样提升睡眠质量?李开复的经验是上床了就别碰,“有的时候半夜醒来觉得是不是有,千万不要碰,一碰就清醒过来了。”姚吉庆的建议是音乐疗法,慕思在枕头里放了十首音乐,治疗不同的睡眠障碍。 睡觉这件事有多重要?用姚吉庆的话说,人生三分之一的睡眠决定着另外三分之二的精彩,“在睡眠上企业家是弱势群体,应该得到更多的关注”。为此,《中国企业家》杂志与慕思寝具在现场发起了“企业家睡眠关爱日”活动,希望唤起更多人关注睡眠,关注自己的健康。 所以,所以导演高晓松在VCR中自嘲制片方选他的原因是,“我的脸和开复摆在一起他比较占便宜”,之后聊了几句就要下线,“听开复老师的话,11点了,我该睡觉了”。 全场大笑。 也有人笑不出来。毛大庆说他原来睡眠特别好,睡得少但是效率高,可后来有半年时间突然神经衰弱,“每天只睡3个小时,半夜醒来给员工发短信,很吓人”。随之而来的是口腔溃疡、食欲下降、记忆力减退、情绪暴怒,以至于必须看病,每天吃六种药。救了毛大庆的是马拉松,从每天三五公里到半马、全马,很快他就能睡着觉了。之后他成了马拉松推销员,潘石屹就是被他拉下水的。 其实这里面幸运的是潘石屹。他说自己除了果汁喝多了爱起夜,没有睡眠问题,“睡得特别好,经常起不来”。 潘石屹说李开复现在“活通了”,不过他也许是在表扬自己,因为接下来他就开始爆料,两人都每周运动、坚持喝果汁、作息规律,而且“我爷爷和李开复的爷爷曾经是同班同学”。李开复自己也说,潘石屹给他很大帮助,“我生病的时候面临很大挑战,当时潘总帮我一个一个化解,介绍健康的方法。” 事业与家庭,个人与社会,永恒的难题该如何平衡?潘石屹说,所有的答案都在李开复的演讲里,“要活的真诚,我跟开复接触过程当中,得病前和得病后他的真诚没有变过,我觉得这一点很难得。我们每个人都有缺点,也有才华,这个不重要,真诚特别重要。一个真诚的人才会快乐,不真诚就会有各种各样的问题”。 李开复的真诚能听出来,对母亲的愧疚,对妻子的感激,对女儿的疼爱,对自己的病从不解、不甘到终接受,讲到动情处,几度哽咽。我旁边就有人在抹眼泪,也许他们昨天还在创业大赛上舌战群儒,力争评委点赞,今天就在隔壁感悟人生。 这年头,人人都想当马云,创业也好,打工也罢,人生目标就是财务自由。忙是为了老婆孩子,可眼下忙得顾不上老婆孩子,只好把所有梦想都推到以后。 为什么“有朝一日”不能是今天?李开复说,人要活在当下,“不要把所有事情都推到以后,别说将来,别等有一天,我希望我们都活在当下。今天为什么不能是那个特殊的日子?”活在当下,我很喜欢这句话,因为近才发现挂在嘴边的“有机会如何如何”特别没劲,只要你想,天天都是机会。 论坛,李开复向所有人提了一个问题,“请大家都想一想,如果生命明天结束,你认为什么没有做好?其实生命并没有结束,然后你赶快做好就可以了。” 李开复自己的答案是:“真诚待人,用大爱面对所有的人,平等对他们,世界自然就会变好。 潘石屹说:“得了病不可怕,死亡也不可怕,我们每个人的生命都是永恒的。” 毛大庆说:“放下虚无的影响力,做谦卑的筑梦者,我认为每个人都应该这么做。” 姚吉庆说:“要以健康的心态,健康的身体,面对每一天的事业,过好每一天。” 汪静波说:“要活的真诚,走心,为自己而活,简单纯粹。” 那些用拍照,追着李开复要签名、求合影的人,很多那么年轻,一脸胶原蛋白。不知道对这些掏心窝的分享他们听懂了多少? 起码今天可以睡个好觉吧。


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