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10个月宝宝吃什么好

发布时间:2019-09-23 15:12:06 编辑:笔名

  宝宝十个月的时候生长速度已经很快了吧,几乎是一天一个样,爸爸妈妈在开心的同时,也为了宝宝的营养问题而担心着。宝宝在这个时候只吃母乳和奶粉是不够,需要一些辅食增加营养。那么下面,就一起看看10个月宝宝吃什么好吧。

  10个月宝宝吃什么好

  1.栗子枣泥小米粥

  粟子、红枣的营养价值都是非常高的,不仅含有丰富的蛋白质以及其他一些矿物质,对于头脑的发育都有着一定的益处,还有着很好的补血作用,而且制作的方法也非常简单,而且这一款,栗子枣泥小米粥小宝宝们也非常爱吃,口感也非常好,非常的适合十个月的宝宝食用。

  材料:栗子三、四个,红枣几颗,小米二十五克左右,可以根据宝宝的量增减,然后适量的清水。红枣要去核然后要弄成小小在的碎块,然后可以用搅拌机搅碎,然后可以清水煮一下,把皮过虑掉,放好备用;栗子煮熟,然后可以用勺子压碎,弄成泥状。小米加清水煮粥,煮到差不多快熟的时候,然后再把弄好的枣泥和粟子再煮至烂熟即可。

  2.红薯粥

  红薯粥看起来很普通,可能有的妈妈会认为红薯粥没营养,其实红薯的营养价值也是很高的,不仅味道香甜鲜美,而且还富含有丰富的膳食纤维,还有富含有丰富的碳水化合物,维生素,胡萝卜素以及丰富的矿物质等,都是宝宝身体所需微量元素,提供多种营养成分。

  红薯粥的制作方法可以说是简单的,个头适中的红薯一个,三十克左右的小米。把小米加清水,煮成白米粥;红薯洗净切片然后蒸熟透,再取出来碾压成泥状;然后把红薯泥放入煮成的白米粥里,搅拌均匀,然后再煮一小会即可食用,非常的美味,宝宝也很爱吃。

  3.鱼泥豆腐青菜粥

  清蒸鱼饼不仅营养美味,而且色彩也很养眼,也容易引起宝宝的食欲,不过在做鱼泥时一定要注意,一定要把鱼刺挑干净。鱼的营养我们大家都是众所周知的,鱼含有丰富的营养成分,鱼泥豆腐青菜粥,对于宝宝的成长发育都是非常有益的。

  准备材料:鱼泥,青菜,大米,嫩豆腐。

  鱼泥的做法就是其实也不难,鱼肉一定要注意把刺挑干净,然后蒸熟,捣碎一份鱼泥就完成了;青菜的话就是先清洗干净,然后用开水烫一下,拿起来切碎即可;把嫩豆腐切成小丁块即可。这些都做好了,然后把大米煮成粥,然后再把弄好的鱼泥、青菜碎末、豆腐丁加入再大米粥中,再小煮一会即可食用。

  看了这篇文章,相信大家对于10个月宝宝吃什么好这个问题已经有了了解吧。辅食其实就是完整营养均衡,是奠定宝宝一生健康的根基,父母们一定要多加注意呀。但是提醒各位爸妈,辅食不宜太过精细,不要犯“过犹不急”的错误哦。

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